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20kg off!!! Postei no meu insta como foi esse processo! @jackalbuquerq
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1550 kcal
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Fett: 37,52g | Eiw: 44,45g | Kohlh: 261,11g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Italac Leite Integral. Mittagessen: Água, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Snacks/Sonstiges: Magitlec Pipoca Doce, Pão Integral. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
parabéns . evolução fantástica
29 Mai 22 vom Mitglied: lucas2210
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Isso sim merece o nome de inacreditável! Que espetáculo! Parabéns!!!!
31 Mai 22 vom Mitglied: Nilton139
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31 Mai 22 vom Mitglied: Monesi~
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31 Mai 22 vom Mitglied: Gibinho
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parabéns que linda!!!! vencedora 👏👏👏👏👏
01 Jun 22 vom Mitglied: Selmmoca47
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01 Jul 22 vom Mitglied: Sarac2040
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02 Jul 22 vom Mitglied: Grazi'
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JackAlbuquerque's Gewichtsverlauf
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