Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3005 kcal
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Fett: 64,95g | Eiw: 296,63g | Kohlh: 311,20g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Gatorade Perform Powder, Mutant Isosurge , Apples , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Extra Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Fairlife Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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