Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 25,15g | Eiw: 129,01g | Kohlh: 125,17g.
Frühstück: Leche (Leche Entera), Tortillas de Maíz, Queso Panela. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Integral . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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tel.iphone.ale's Gewichtsverlauf
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