Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 17,21g | Eiw: 43,75g | Kohlh: 89,50g.
Frühstück: Pasta Roni Shells and White Cheddar. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Parmesan Crusted, Prego Chunky Garden Tomato, Onion and Garlic Pasta Sauce, Heartland Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Alpine Valley Apple Cinnamon Bread. mehr...
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4419 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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vbutler86's Gewichtsverlauf
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