Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4029 kcal
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Fett: 95,58g | Eiw: 353,88g | Kohlh: 475,64g.
Frühstück: Bananas , Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Buds, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Bananas , Great Value Almond Butter, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Abendessen: Isagenix Nature Oat Bakes - Wild Berry & Oats, Isagenix Whey Thins - White Cheddar, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Kraft Smooth Light Peanut Butter, Silk True Almond Unsweetened, Liberte 0% Greek Yogurt, Apples , Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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