Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 40,26g.
Frühstück: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Chia Seed Pudding. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Avocado and Cucumber Salad, Minced Beef (Cooked), Woolworths Baby Marrow Spaghetti. Abendessen: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Nola Lite Mayonnaise , Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . Snacks/Sonstiges: Caring Candies 70% Dark Chocolate with Sour Cherry Crunch, Caring Candies Little Lovies Sugarfree Hard Candies, Simply Delish Zero Jelly. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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MelFrith's Gewichtsverlauf
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