Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 374,72g | Kohlh: 208,58g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Valnötter, Kakaopulver (Osötat), 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: Kokt Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Abendessen: Ägg, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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