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Aufstehen 7.15 Uhr
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4701 kcal
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Fett: 100,09g | Eiw: 230,95g | Kohlh: 695,77g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, DM Bio Maiswaffeln, Bio Primo Linsenwaffeln, Suntat Parmak Sucuk, Papa Joe's Burger Sauce, Edeka Rum Rosinen, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Knusperone Honey Wheat, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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