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Completed 4.25 miles on the treadmill at the gym
Cycle was:
Walk @ 4mph for .25 mile
Run @ 6.5mph for .15 mile
Sprint @ 8mph for .10
Repeat over and over and over again :)
Time: 50 minutes
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1452 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 186,58g.
Frühstück: Fat Free Grade A Milk (Vitamin A & D), honey bunches of oats. Mittagessen: powerseed bread , western family medium cheddar cheese, kirkland extra lean ham, iceburg lettuce, Dijon Mustard, western family fat free mayo. Abendessen: idahoan mashed, pork loin. Snacks/Sonstiges: color cups, Strawberry Sundae Ice Cream, Oatmeal Scotchie. mehr...
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ArmyMustang's Gewichtsverlauf
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