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20220530
食物胰岛素指数FII
胰岛素负荷IL
铬
——今天我学到了这个 看到了逻辑思维在管理脂肪上的清晰感 而且是用数学可以展示的4c+4p+9f、1c+0.56p+0.1f 我心中有种不太熟悉的“踏实&不敢信”
另外回顾了在软件上的记录，原来我2020年1月1日，也是95.5啊。所以人的记忆真的不可靠，自己曾经记录真好
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92,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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