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Gonna try keto for a week starting from today. Just to see what the result would be. My first keto breakfast. An egg and 2 chicken sausage, fried, 171 cals according to fs.
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302 kcal
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Fett: 13,89g | Eiw: 23,60g | Kohlh: 18,83g.
Frühstück: Chicken Sausage, Egg. Mittagessen: Heinz Chili Sauce, Chicken Sausage, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Tomatoes. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
30 Mai 22 vom Mitglied: liv001
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Thank you liv.😊 I have very little knowledge about keto other than I need to avoid carbs like sugar, pastries and sweet fruits. Any advice is welcome.
30 Mai 22 vom Mitglied: ginome
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You will learn. I started where you are. I think it is easy to find stuff online. Lots of pages devoted to it. I used the food log in and kept my net carbs under 20.
31 Mai 22 vom Mitglied: liv001
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Thanks liv. I just google about "net carb" you mentioned. That really helps. Thanks again😊👍
31 Mai 22 vom Mitglied: ginome
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