Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3529 kcal
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Fett: 109,36g | Eiw: 200,28g | Kohlh: 435,34g.
Frühstück: Nestlé La Lechera, Lala Leche 100 sin Lactosa, Egg, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Banana. Mittagessen: Potato, Verde Valle Arroz Blanco, Egg, Dolores Atún en Agua. Abendessen: Beef Steak, Corn Tortilla, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Branli Granola 5 Semillas con Arándano. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Mega Rice Krispies Treats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Alan Alcantar's Gewichtsverlauf
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