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831 kcal
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Fett: 26,14g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 104,91g.
Frühstück: Jugo Verde. Mittagessen: Arroz Blanco, Guacamole, Plátano Verde, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Champiñones, Café Instantáneo , Gullon Galletas María, Espinacas, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Galletas Saltinas, Frito Lay Choclitos, Palomitas de Maíz, Cambur, Panela. mehr...
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1294 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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