Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
|
93,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 72,63g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 191,65g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Mittagessen: Doce de Banana, Garoto Chocolate Meio Amargo , Alcatra Grelhada, Frango (Empanado e Frito), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Tomates Vermelhos, Carne Moída Refogada, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Damasco Seco, Café com Açúcar. mehr...
|
|
4182 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 20 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 40 Minuten, Google Fit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 19,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|