Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1421 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 121,59g | Kohlh: 143,28g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Зеленый Чай. Mittagessen: Консервированный Тунец. Abendessen: Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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KotЁnok GaFFF's Gewichtsverlauf
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