Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 85,12g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 8,22g.
Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa, Mentimun (Kupas), Ikan Salmon Liar Atlantik, Keju Krim, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Selada Kol, Mayones. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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khendy redya's Gewichtsverlauf
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