Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 113,83g.
Frühstück: SunSpelt Spelt Kuitulisä, SunSpelt Spelt Kuitulisä, Omenat, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Maitokahvi. Mittagessen: Fetajuusto, Kanafilee, Salaatti. Abendessen: Kanafilee, Rasvaton Maito, Perunamuusi, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, HK Camping Makkara. Snacks/Sonstiges: Valio Pehmeä Rahka, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Ananas, Mandariini. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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