Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 282,96g.
Frühstück: Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Olio di Girasole, Scotti Risotto alle Verdure, Piselli (Surgelati), Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Vivani Cioccolato 100%, Vino Rosso da Tavola, Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Vivi Verde Coop Seitan al Naturale, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Muller Mousse Proteica, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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