Волшебным образом уходят кг
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74,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 82,29g | Eiw: 115,89g | Kohlh: 107,24g.
Frühstück: Ёбатон Jamy Pie, Данисимо Йогурт со Вкусом Фисташковое Мороженое. Mittagessen: Клубника, Ёбатон Протеин, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Mission Deli Тортилья. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Бестфуд Фруктово-Ореховый Микс, EatMeat Сосиски. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Протеиновый Батончик Irish Cream. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lenpar1's Gewichtsverlauf
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