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Pós treino! Sextou, bb! 💙🚀
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1219 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 108,23g.
Frühstück: Ovo, Café com Açúcar, St. Marche Pão Francês Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana à Milanesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite sem Lactose, Wedy Nutrition Whey Protein Cappuccino, Darkness Dark Bar Flocos com Chocolate Chips. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Maíra Viola's Gewichtsverlauf
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