|
en son öğününüzü kaçta yapıyorsunuz 🦋
|
1490 kcal
|
Fett: 76,71g | Eiw: 31,18g | Kohlh: 176,14g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Ceviz. Mittagessen: Kol Böreği, Yaprak Sarma, Coca-Cola Coca-Cola, Patatesli Börek, Dut, Höşmerim. Snacks/Sonstiges: Vince Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
 Kommentare
19 :00 kendimi zorluyorum valla 😁
03 Jun 22 vom Mitglied: Cansutmk
|
Akşam 18.30 dan sonra sadece su ve bitki çayları
04 Jun 22 vom Mitglied: annemzayıflıyor
|
04 Jun 22 vom Mitglied: rosaoindda
|
04 Jun 22 vom Mitglied: FühreRr
|
05 Jun 22 vom Mitglied: kadirbody83
|
05 Jun 22 vom Mitglied: ilkererkan55
|
Akşam 17.00-18.00 arasında.
05 Jun 22 vom Mitglied: sc.yn
|
Ben açlıktan uyuyamıyorum uyumaya yakın yapmazsam öğünümü ,kalorim çok düzenli dengeli ama asla uyuyamıyorum erken yiyip kapatınca,çözümü olan var mı ,herhalde bunu da çözsem takır takır gidicek
06 Jun 22 vom Mitglied: sne97sne97
|
Açlıktan uyuyamıyorsan carb yeterli almıyorsunfurr
06 Jun 22 vom Mitglied: rosaoindda
|
06 Jun 22 vom Mitglied: kadirbody83
|
Uyumadan 4 saat önce yemeyi kesiyorum ve genellikle uyumadan acıkıyorum aciktigimda yoğurt pul biber ve mideniz belki kaldıramayacak ama elma sirkesi yapıp uyuyorum ya da iyice dayanamayacak gibi olursam eti formun pirinç patlağı var (gong vs değil) ondan bir paket gömüyorum.
07 Jun 22 vom Mitglied: palmorkoala
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
.hatice's Gewichtsverlauf
|