Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
|
67,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 72,13g | Eiw: 130,75g | Kohlh: 202,35g.
Frühstück: Chorizo de Cerdo, Huevo, Optimum Nutrition Serious Mass. Mittagessen: Filete de Res, Lentejas Hervidas, Aguacate, McCormick Mayonesa, Crema de Leche, Pechuga de Pollo. Abendessen: Rapifruit Linaza Molida, Optimum Nutrition Serious Mass, Manzanas Doradas Deliciosas. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alejandrortiz's Gewichtsverlauf
|