Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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87,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4267 kcal
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Fett: 101,69g | Eiw: 345,85g | Kohlh: 500,53g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Liberte 0% Greek Yogurt, Pro Circuit Whey Isolate, Bananas , Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Fairlife Skim Milk, Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Dad's Classic Oatmeal Cookies, Quaker Rice Cakes, Honey , Mutant Isosurge , QuestBar Protein Chips, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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