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Ich habe mal bei einem Ergotherapie Kongress einen Vortrag gehört von einem renommierten Neurophysiker. Der sagte, man muss sich Folgendes vorstellen, wenn man Dinge ändern will: Unsere schon seit dem Neandertal existierenden Überlebensreflexe und unsere Gewohnheiten zusammen sind ein riesiger weißer Elefant. Unser freier Wille ist ein sehr kleines rotes Pony. Nun stellt euch vor, der Elefant 🐘 will zum Kühlschrank. Das Pony hat nicht genug Kraft, ihn wegzuzerren, wenn er in der Spur ist. Es hat nur eine Chance, wenn es den ersten Schritt des 🐘 verändert, solange der Fuß in der Luft ist. Es ist also jedesmal, wirklich jedesmal, wenn wir etwas nicht essen, ein riesiger Sieg des kleinen roten Ponys freier Wille. Mir hilft das Bild seit Jahren... Natürlich scheitert mein Pony mal. Aber es siegt immer öfter. Wollte ich euch mal erzählen...
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1561 kcal
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Fett: 64,24g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 197,87g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Mittagessen: Mischkornbrot, Spargelsuppe. Abendessen: K-Classic Steinofen-Pizza Spinat. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Schokoladenstückchen, Erdbeeren, Milram Buttermilch Eis Zitrone. mehr...
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 Kommentare
Das Pony könnte dem Elefanten flugs das Glas unterm Rüssel wegtreten 😁
Das Bild mit dem Handy gefällt mir 😊 Das macht die Sinnlosigkeit dieses Gedankengangs so schön deutlich👍🏼
04 Jun 22 vom Mitglied: Herbst-Prinz
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Das Handybild ist auch bestimmt hilfreich!
04 Jun 22 vom Mitglied: soku75
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Danke fürs teilen, soku und Emma! Ich finde beide Bilder hilfreich für mich 👍
04 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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04 Jun 22 vom Mitglied: DieDavi
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@soku75 : Sehr schöne Geschichte. Werde ich mir mal verinnerlichen.......... @Emma-Fee : Auch total klasse der Handy - Vergleich. Solche Dinge können ungemein helfen. Mein Exmann, der immer wollte, dass ich abnehmen, hat mich oft kontrolliert und fast täglich gefragt, was ich gegessen habe / wie viel Sport ich gemacht habe. In dieser Zeit habe ich mir angewöhnt, heimlich zu essen. Dumme Angewohnheit, die heut noch nachwirkt. 😐 Aber da hilft mir jetzt der Spruch : 》Was Du heute heimlich isst, trägst Du morgen öffentlich zur Schau《 Für mich sehr wirksam 🤗
04 Jun 22 vom Mitglied: Jule Go !
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finde die Bilder auch sehr gut,danke für's Teilen!
bin übrigens auch Ergotherapeutin 😊🤗🌈
04 Jun 22 vom Mitglied: Kontrastreich
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Ein Hoch auf alle Ergotherapeuten + Krankengymnasten 👌
Hab mir versucht vorzustellen, wie das kleine Pony am schwebenden Fuss des Elefanten herumfuchtelt und es dabei schafft die Richtung zu aendern: war schwer (nicht nur fuers Pony, auch fuer meine Visualisierung 😉) Metaphern sind grossartig + mich freut das Pony in mir - gleich jedoch lass ich den Elefanten mal vor 😉
04 Jun 22 vom Mitglied: Bunte Teller
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Mein Pony ist ne kleine Maus 🐭
04 Jun 22 vom Mitglied: nudeltussi
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Sehr schöne Geschichten und echt hilfreich.
04 Jun 22 vom Mitglied: Tantaranta
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05 Jun 22 vom Mitglied: vegan sunshine
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Danke für die Beiträge. Ich suche gerade sehr nach mentaler Hilfe ich hab ja leider (wieder mal) 20 kg drauf gefuttert und weiss genau... es liegt an der inneren Einstellung.
05 Jun 22 vom Mitglied: schlumpf67
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Ja wenn man weiß woran es liegt, kann man eher dran arbeiten.
05 Jun 22 vom Mitglied: Tantaranta
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Tolle Geschichte und Beiträge, danke dafür! 😊
08 Jun 22 vom Mitglied: MaraBellatrix
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