Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 130,29g.
Frühstück: Garden Of Life Collagen Peptide, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Nanas, Bayam Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Tempe, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Wedang Ronde, KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Delfi Twister Minis Choco, Bengkoang, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Kristal. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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