Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
|
74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 45,58g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 128,91g.
Frühstück: Champiñones, Tortillas de Maíz, San Rafael Jamón de Pierna Real, Aceite Vegetal, Huevo. Mittagessen: Sanissimo Salmas (Paquete), Cerezas. Abendessen: Surimi. Snacks/Sonstiges: Amstel Cerveza Ultra, Act II Palomitas Naturales. mehr...
|
|
2389 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Benja_76's Gewichtsverlauf
|