Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
|
68,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 45,71g | Eiw: 131,16g | Kohlh: 75,63g.
Frühstück: Milk (Nonfat), 퍼스널 단백질 파우더, 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mixed Salad Greens, Chicken Gratin. Abendessen: Boiled Egg, Smoked Salmon, Egg White. Snacks/Sonstiges: Almonds, Bananas, Croissant. mehr...
|
|
2012 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Instrument (woodwind) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|