Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 183,65g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Plain. Mittagessen: Dole Shredded Carrots, Red Onions, Jack Daniel's Hickory Brown Sugar Barbecue Sauce, Lettuce, Chicken Breast. Abendessen: Flame Broiler Chicken Mini Bowl. Snacks/Sonstiges: Market Pantry Dark Chocolate Covered Almonds. mehr...
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4043 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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vbutler86's Gewichtsverlauf
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