|
Всім привіт, зараз починаю худнути, треба скинути 6 кг , потім планую набирати м‘язи.
А скільки вам треба скинути до ідеала?
|
56,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 57,80g | Eiw: 80,44g | Kohlh: 86,33g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Жареное Яйцо, Авокадо, Чумак Кукуруза Консервированная. Mittagessen: Комо Сыр Плавленный, Плов с Говядиной, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Сильпо Апельсин, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сильпо Апельсин. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sheykersha's Gewichtsverlauf
|