Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 145,07g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Garden Of Life Collagen Peptide, Alpukat, Nanas, Pisang. Mittagessen: Tempe, Sayur Campuran, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue Pukis. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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