Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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49,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 170,53g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Biff, ICA Rotfruktsgratäng, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Abendessen: Selleri, Körsbärstomater, Kokt Ägg, Sallad, Arla Keso Mini Naturell, Morötter, Gurka (med Skal), Röd Paprika. Snacks/Sonstiges: Honung, Yoggi Mini Jordgubb & Citron, Friggs Majskakor Havssalt, Arla Keso Mini Naturell, Äpple. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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