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Udah latihan blom ? Hr ini wo apa ?
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1593 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 151,54g | Kohlh: 106,40g.
Frühstück: Nescafe Kopi Bubuk, Kue Bolu Coklat, Kue Bolu Coklat. Mittagessen: Nasi Putih, Mayones Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Sate Maranggi, Mayones Ringan, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Nanas, Beng-Beng Beng Beng, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), PH Nutrition Whey Protein. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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