|
Отчёт за неделю: -0,2 кг 😃
Среднесуточная 2414 ккал получилась. Если бы не выхи, то было бы поприличнее 🥲
Надо как-то не позволять обстоятельствам и другим людям властвовать над собой😬
Развить какие-то личные границы, наконец🤷♀️
И побольше эгоизма. Если люди будут обижаться на меня - это бужет их ответственность, а не моя невежливость! 👊🤨 (Невежливость... и слова-то такого, наверное, нет. Но ситуация - есть!) А то вот так я и запарываю: всякие там гости-хуёсти... а потом чёрти что в счетчике калорий😒 А кто виноват - а я и виноват. Т.е. мало того, что я нивелирую свои труды, то во что я вкладываю свою энергию, свое внимание, так это еще и полностью моя ответственность!😬
|
2383 kcal
|
Fett: 111,16g | Eiw: 178,05g | Kohlh: 166,43g.
Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Геркулес Хлеб Зерновой. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Пассим Гречка с Печенью и Луком. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Голубика, Простой Йогурт, Образ Жизни Семена Конопли, Красное Яблоко, Банан. mehr...
|
|
2703 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|