Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 264,52g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Te (Bryggt), Honung, Äpple, Alpro Mandelmjölk Osötad, 100% Fullkornsbröd, Te (Bryggt), Honung, Alpro Mandelmjölk Osötad. Abendessen: Chili Con Carne med Bönor, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), 100% Fullkornsbröd, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Snacks/Sonstiges: Banan, Yoggi Mini Jordgubb & Citron, Honung, Friggs Majskakor Havssalt, Körsbärstomater, Äpple, Arla Keso Mini Naturell. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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