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makan siang, tambah kerupuk putih setengah
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1653 kcal
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Fett: 35,91g | Eiw: 119,22g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Nestle Honey Gold Flakes, VECTORLABS Master Whey, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kerupuk Putih, Bamboe Bumbu Balado, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Milo Granola , VECTORLABS Master Whey. Snacks/Sonstiges: Starbucks Americano (Grande), Kraft Kejucake, Buah Naga, Nabati Wafer Krim Cokelat. mehr...
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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