Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4283 kcal
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Fett: 109,51g | Eiw: 342,09g | Kohlh: 499,02g.
Frühstück: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Green Peppers . Abendessen: Compliments Hamburger Buns, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Dad's Classic Oatmeal Cookies, Dare Bear Paws Chocolate Chip, Kellogg's Pop-Tarts, Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Fairlife Protein Shake, Compliments Natural Peanut Butter, Jell-O Fat Free Butterscotch Instant Pudding. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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