Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 151,88g.
Frühstück: Walnoten, Mango's, AH Magere Franse Kwark, AH Magere Melk. Mittagessen: De Kruiden Company Gebakken Uitjes, Natufood Edelgistvlokken, AH Dunne Maiswafels Proteine, Vemondo Vegetarische Filet, Avocado. Abendessen: Olijfolie, Body & Fit Omega Zadenmix, AH Aubergine, Cherrytomaten, AH Rucola, Avocado, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Sonstiges: Jumbo Rijstwafels Pure Chocolade & Framboos, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Body & Fit Eiwitshake, Banaan. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Snellejelleontbijt's Gewichtsverlauf
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