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1942 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 131,31g | Kohlh: 215,29g.
Frühstück: Ovo Cozido, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Heinz Ketchup, Presunto de Peru, Pullman Pão Integral Artesano, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Nescau, Nestlé Farinha Láctea Original. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Pullman Pão Integral Artesano. mehr...
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 Kommentare
Muita diferença, parabéns
08 Jun 22 vom Mitglied: Gibinho
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08 Jun 22 vom Mitglied: jescacalana.jc
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08 Jun 22 vom Mitglied: danny2724
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que bom, meus parabéns pela disciplina
08 Jun 22 vom Mitglied: araujo_diegoficial
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08 Jun 22 vom Mitglied: Sarac2040
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08 Jun 22 vom Mitglied: Lázaro26
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PARABÉNS PELA MUDANÇA!!!
Olha presta atenção.
Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino e dieta, tudo isso de graça por 2 meses.
Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda.
Meu insta fale comigo : @personalhiago. Me chama e vamos conversar.
16 Jun 22 vom Mitglied: Coach-Hiago
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Quantos dias faz musculação por semana ?
10 Jul 22 vom Mitglied: anamoreira79
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17 Okt 22 vom Mitglied: mychel bruno
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danny2724's Gewichtsverlauf
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