Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 141,64g | Kohlh: 245,92g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bananas, Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Mittagessen: KTC Red Kidney Beans, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Abendessen: Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes, Heritage Crunchy Salad, Asda Sliced Chicken Breast, Two Chicks Free Range Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils, Coca-Cola Life (Can). mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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