Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 209,27g | Kohlh: 294,45g.
Frühstück: Alesto Almonds, Cuore Farina di Avena, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0% , Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Bresaola, Emmefood Verza Ripassata, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Mulino Bianco Cracker Fiori d'acqua, Interspar Noci Sgusciate. Snacks/Sonstiges: Muller Mousse Proteica, Daily Bread Pane Proteico , Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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