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Günaydınnn🦋
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648 kcal
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Fett: 18,42g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 15,38g.
Frühstück: Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Beyaz Un, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Proteinocean Whey Protein Banana Peanut Butter. Abendessen: İçim Laktozsuz Kefir , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Namet Hindi Füme, Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 20 Minuten, Studieren - 4 Stunden und 38 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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asal zr's Gewichtsverlauf
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