Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 120,49g.
Frühstück: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Egg, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Mittagessen: Tesco Broccoli Florets, Egg, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Waitrose Avocado, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. Abendessen: Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Tesco Walnut Halves, Apples , Grapefruit (Pink and Red) . mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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