Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
|
136,6 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 70,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 59,23g | Eiw: 117,35g | Kohlh: 154,54g.
Frühstück: Fuji Apples, Soy Protein Isolate, Zucchini, Spinach, Cucumber (with Peel), Unsweetened Frozen Strawberries, Lemon. Mittagessen: Fuji Apples, Soy Protein Isolate, Zucchini, Spinach, Cucumber (with Peel), Unsweetened Frozen Strawberries, Lemon. Abendessen: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas (61g), Bridgford Turkey Pepperoni, Pizza Sauce, Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Sun-Dried Tomatoes, Portabella Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Ranch Salad Dressing, Zucchini, Cherry Tomatoes. mehr...
|
|
4619 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lepardldy's Gewichtsverlauf
|