|
неудивительно
|
55,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 93,89g | Eiw: 45,66g | Kohlh: 263,72g.
Snacks/Sonstiges: Растительное Масло, Зеленый Перец, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Веселый Молочник Сметана 15%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Семейные Традиции Беляш с Картофелем, Пятерочка Сахар, Чай, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), One Price Coffee Круассан с Шоколадом, Магнит Киви, Магнит Банан, VitaLat Сыр Мягкий «Маскарпоне», Русский бисквит Коржи Бисквитные, Перекресток Пончики Берлинские с Вареной Сгущенкой. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не ставь грандиозные цели типо сегодня на 500 кк или сегодня голод и вот неделю на 800.. Это неправильно и провально. Лучше ставить маленькие цели, типо съесть на завтрак поменьше, не есть хлеб, на ужин съесть что-то определенное. Ставить мини-цели - их несложно выполнять и это определенно дорога к успеху и к главной цели
12 Jun 22 vom Mitglied: bambri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RistinaVa's Gewichtsverlauf
|