Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 62,02g | Eiw: 183,79g | Kohlh: 280,81g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala. Mittagessen: Kirsikkatomaatit, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Atria Vuolu Kana Fajitas. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Pirkka Banaani & Valkosuklaa Proteiinipatukka, Omenat (Golden Delicious), Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|