Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 200,21g | Kohlh: 443,98g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Alnatura 5-Korn-Flocken, Myprotein Eiklarpulver, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Rapunzel Haselnussmus, Süßkirschen, Ei, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Natures Best Isopure. Mittagessen: Rote Beete, Champignons, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Aldi Thunfisch, Italiamo Sugo Pronto Con Basilico, Eiklar. Abendessen: Aldi Thunfisch, Gelbe Paprika, Rapunzel Haselnussmus, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Alnatura 5-Korn-Flocken, Rapunzel Haselnussmus, Oh Yeah! Vanilla Toffee Fudge, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Onken Bighurt, Aldi Magerquark, Thomy Scharfer Senf, Quest Nutrition Quest Bar Cinnamon Roll, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Avocado Hass, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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