|
Вечерний перекус после тренировки. Фруктовый салат (клубника - 196г, ананас-53г, киви-70г, творог обезжиренный мягкий - 180г) КБЖУ: 230/20/1/37
|
1955 kcal
|
Fett: 64,43g | Eiw: 127,56g | Kohlh: 222,00g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фермерский Продукт Паштет из Мяса Кролика с Прованскими Травами, Морковный тортик. Mittagessen: Пирожное пп "Картошка", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри, Овощи тушёные с куриным филе и грибами. Abendessen: Творожные сырки в шоколаде. Snacks/Sonstiges: Хуторок Кефир 1%, Овсяное печенье, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Ашан Киви, Ананас (Консервированные с Соком), Клубника, Груша, Кексы. mehr...
|
|
1574 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 32 Minuten, Zirkeltraining - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|