Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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102,5 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 42,55g | Kohlh: 22,53g.
Frühstück: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. Mittagessen: Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. Abendessen: Water, Broccoli, Cheddar Cheese, Chicken Meat (Roasting). Snacks/Sonstiges: Food Lion Pork Rinds, Athenos Roasted Garlic Hummus, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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4137 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 13 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow!! Nice job!! Way to go!!
16 Jan 15 vom Mitglied: Tresmemphis
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Losing over 10 lbs a week is huge! Make sure you are getting all the nutrients you need. You don't want to make yourself sick. :)
17 Jan 15 vom Mitglied: kattay
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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