Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 342,15g.
Frühstück: Lacta Bis, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Molho de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Kibe Assado. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Qualitá Uva Niagara, Torta de Maçã, Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Goiaba, Pão Francês, Pêssego. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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