Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 110,86g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 204,74g.
Mittagessen: Роллы Филадельфия, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Славянка Конфета Золотой Степ. Abendessen: Печенье протеиновое, Бабкины Семечки Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Майонез, Кетчуп, Parmalat Молоко 1,8%, Пекинская Утка, Запеченный Картофель, Печеные Овощи. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Персики, Черешня, Fish House Вобла Вяленая. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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